「なぜかあの人は自分を嫌っている気がする。」
職場や地域活動、友人関係の中で、そう感じた経験はないでしょうか。
しかし、心理学には「投影」という考え方があります。自分の感情や思い込みを、無意識のうちに相手に映し出してしまう現象です。
実は、「相手が自分を嫌っている」と感じるとき、その前に自分自身が相手に対して否定的な感情を抱いていることが少なくありません。
相手の言葉が気になる。
相手の態度が気に入らない。
相手の存在そのものが何となく気になる。
すると私たちは、無意識のうちに表情や態度、言葉遣いにその感情をにじませます。そして相手もそれを感じ取り、距離を置くようになるのです。
結果として、
「ほら、やっぱり相手は自分を嫌っていた」
という結論に至ります。
しかし実際には、
「自分が先に心の扉を閉じていた」
だけかもしれません。
もちろん、本当に相性が合わない人もいます。
無理に好きになる必要もありません。
ただ、人間関係がぎくしゃくしたときには、一度だけ自分に問いかけてみてください。
「私はこの人をどう見ているだろうか。」
相手を変えることは難しくても、自分の見方や接し方は変えることができます。
不思議なことに、自分が少しだけ心を開くと、相手の態度も柔らかくなることがあります。
人間関係は鏡です。
映っているものを変えたいなら、まず鏡の前に立つ自分の表情を見直してみる。
そんな視点を持つだけで、人との関わり方は少しずつ変わっていくのではないでしょうか。
エメラルドビュー
― 見方が変われば、世界も変わる。 ―
